新光会の眼にいいコラム

眼の紫外線対策　～サングラス対策の落とし穴～

しみ、しわ、そばかすなど、肌にダメージを与える紫外線。実は目にも影響を与えるといわれています。ダメージが蓄積すると、白内障など眼病の原因になる可能性が指摘されています。将来のお子様の目の健康を考えて、目の紫外線対策をしましょう。
視力を補正している方向けに、最近では紫外線をカットするコンタクトレンズも販売されています。外出する場合は帽子やサングラスとの組み合わせがお勧めです。

サングラス対策の落とし穴（注意してください）: サングラスは薄い色のサングラスがよいです。濃い色のサングラスをかけると、瞳（瞳孔）はもっと光を入れようとして、大きく開きます。このとき、紫外線対策ができていないサングラスでは、広く開いた瞳（瞳孔）から、無防備にも有害な紫外線が角膜や水晶体へ進入してしまい逆効果を及ぼすときがあります。; また、サングラスの形状は大きめの方が効果的です。面積の狭すぎるレンズ、またレンズと顔の間の隙間が空きすぎる形状は、光の防御効果が低く、紫外線が目に侵入しやすくなります。; したがって、目の全体が覆われるよう幅の広いもの、顔の形にフィットするものがよいのです。また、つばのある帽子を着用したり、ビタミンＣやルテインを摂取することも効果的です。紫外線障害の原因となる活性酸素を分解・取り除くことから、慢性的な紫外線障害の予防になると考えられています。ビタミンＣやルテインを多く摂ると白内障が４０％減少したという結果も出ているそうです。ビタミンＣを多く含む食品としては、イチゴ・レモン・赤ピーマン・ブロッコリー等があります

涙の主なはたらき

涙は、眼が正常な働きをするために欠かせないものです。傷つきやすく、かよわい眼を外界のばい菌や異物から守ります。また、角膜へ酸素や栄養分を届けるのも涙の重要な役割です。

【涙の主なはたらき】: ・眼の表面を外界から守り、乾燥を防ぐ
・眼が鮮明な像を結べるように、角膜表面を滑らかに保つ
・角膜に酸素や栄養を届ける
・ばい菌などの進入や感染を防ぐ
・ゴミやホコリを洗い流す

子供の視力を守る為に

お子様の場合、視力が悪い状態をそのままにしてしまうと、視力の発達に悪影響を与えてしまいます。

子どもの視力低下を発見するには？: (1)テレビやゲーム、絵本を近くで見る
(2)目を細めて見る
(3)集中力・根気がない（近くが見づらい場合など）
(4)横目で見る
(5)目をこする
(6)よく転ぶ（見えづらさが原因の場合もある）

このようなことが頻繁にあれば、視力低下を疑ってみてください。
子どもの視力は、成長につれてよくなります。成長途上の子どもは、視力も発達途上にあります。実際に大人と同じような視力１．２になるのは、６歳と言われています。

＜視力の発達＞: 年齢視力
生後3ヶ月 → 0.01～0.02
生後6ヶ月 → 0.02～0.05
生後8ヶ月 → 0.1
1歳半 → 0.4
3歳 → 0.7～0.9
5歳 → 1.0～1.2
6歳 → 1.2

お子様が学校から「眼科で詳しく視力検査を受けてください」
という旨の書類を渡されることがあります。

この書類を受け取られましたら、必ず眼科を受診することをお勧めします。学校での視力検査では、眼の細部までを専門医が検査することはなく、検査の結果、お子様の視力が正常なのか、近視または遠視なのか、または「仮性近視」と呼ばれるものなのかが、正確に判断できないためです。

「仮性近視」とは？: 近くを見続けてしまうと、眼のピントを調節する毛様体が緊張した状態が続いてしまい、凝り固まってしまいます。すると、ピントが近くに合ったままになってしまい、遠くが見えづらくなります。
この状態を「仮性近視」といいます。; この状態で通常の視力検査を受けると、本当の視力よりも近視が強く出てしまう傾向にあります。
正確な視力を出すためには、毛様体の緊張を解く目薬を点眼した上で視力検査をする必要があるのです。

現代のお子様は、勉強に加え、携帯ゲーム機の普及などもあり、近くを見続ける機会が非常に増えています。
仮性近視の状態で眼鏡を作ってしまうと、本来の視力とかけ離れた度数の眼鏡になってしまう可能性があります。学校書類を渡されましたら、仮性近視を疑って、まずは眼科を受診するようにしましょう。

正常眼圧緑内障

従来緑内障とは眼圧が正常値（１０～２０㎜Hg）より高い場合に起こりやすいといわれてきましたが、近年になって、眼圧が正常範囲内であっても緑内障であることがわかってきました。
従来の考え方ですと、眼圧が２１㎜Hg以上だと視神経が耐えられないと考えられていましたが、最近ですと２０㎜Hg以下の眼圧でも視神経が圧迫されているという報告があります。
さらにいうと、この正常眼圧緑内障は日本人に多いとも言われています。緑内障は眼圧が高くなければ安心と思われていた方も多いと思いますが、眼圧だけでは今や緑内障はわからなくなってしまったということですね。

まつげエクステでのトラブルについて

まつ毛エクステのトラブルについて、多くみられるのが、化学眼外傷（角膜化学症）。
化学物質（洗剤・有機溶剤・パーマ液・コンタクトレンズ洗浄液等）が誤って眼に入った状態をいいます。場合により失明することもあります。
中には、角膜表面が完全に剥がれたり、角膜全体が濁ってしまうこともあります。特に、化学物質がアルカリ性だった場合、眼球表面の障害に留まらず、化学物質が角膜を透過して内部まで障害を及ぼす場合もあります。
化学物質が眼に入ってしまったら、すぐに流水で洗い流し、眼科を受診しましょう。